Vaš izbor

Višina ravni holesterola je pomemben kazalnik zdravja srca in tveganja za bolezni srca in žilja. Določena količina holesterola je nujna za življenje, prekomerne količine pa povzročajo aterosklerozo in druge zdravstvene zaplete. Holesterol proizvajajo pravzaprav vse celice, vendar znatno količino pridobimo s hrano. Pri holesterolu je potrebno ločiti med dvema vrstama holesterola – t.i. slab LDL holesterol in dober HDL holesterol. LDL je tisti holesterol, ki je za...

Ko pride pomlad, sončni žarki ogrejejo vaše telo in dvignejo razpoloženje. Prebujanje narave krepi moralo, zaradi česar se zdi vse mogoče. Pa vendar … Medtem ko se vlečete po sobi utrujeni in brezvoljni, se vse okoli vas prebuja z obnovljeno energijo. Ne, niste bolni, samo greste skozi prilagoditveno obdobje. Z drugimi besedami, vaše telo samo potrebuje čas, da se počasi dvigne iz zimske omame.   Kaj vse vpliva na...

Razstrupljanje je izjemno pomemben proces, pri katerem se naše telo znebi odvečnih in škodljivih kemikalij, ki se v določenem obdobju nabirajo v našem telesu. Čiščenje ali razstrupljanje telesa posledično našemu telesu vrne ravnotežje, energijo, izboljša koncentracijo ter pozitivno naravnanost. Preberite, katera so tista živila, ki vam lahko pomagajo pri tem procesu razstrupljanja: Jabolko Pektin v jabolkih je odličen za izločanje odpadnih hormonov in drugih škodljivih snovi iz telesa. Jabolko...

  Zakaj je menjava letnih časov dejansko pomembna za čiščenje telesa? Intervju z Natašo Petrič, specialistko in svetovalko za prehranska dopolnila   Če imamo težave z jetri, lahko seveda kadar koli opravljamo čiščenje. Vendar pa ima narava svoje letne čase, s čimer nam pravzaprav pomaga. Če torej spomladi ali jeseni razstrupljamo ne samo jeter, temveč tudi črevesje, nam narava pomaga, saj se takrat menjuje kri in že telo samo izloča strupe....

Ste si zaželeli nekaj sladkega? Z vami delim recept za preprosto čokolado, ki vam bo polepšala dan. Priprava: Na ponvi prepražite mešanico oreščkov in suhega sadja. Pri tem bodite pazljivi, da se vam oreščki ne zažgejo. Na parni kopeli stopite jedilno čokolado. Stopljeno čokolado vlijte na peki papir in jo enakomerno razporedite. Če nimate modela za vlivanje čokolade, uporabite peki papir. Po površini potresite pražene oreščke in...

Besedo stres v vsakdanjem življenju uporabljamo, ko smo preobremenjeni in se soočamo s kopico različnih zahtev. Te zahteve so lahko povezane s financami, delom, razmerji in drugimi situacijami. Toda vse, kar za nas predstavlja resničen ali zaznaven izziv ali grožnjo našemu dobremu počutje, nam lahko povzroči stres. Stres je lahko naš motivator, ki je ključen za preživetje. Takrat se v telesu vklopi mehanizem "boj ali beg", ki...